Blog
Antrenman rehberleri
Boks ve kickboks antrenmanında sorulan gerçek soruların net cevapları: round timer ayarları, kombinasyon çalışması, kondisyon ve koçluk.
Round timerBoks
Boks Round Timer: Round Süresi Kaç Dakika Olmalı?
Standart round 3 dakika, dinlenme 1 dakika; antrenmanda ise seviyeye göre ayarlanır. Başlangıç, orta ve ileri seviye için round timer ayarları, çalışma türüne göre süreler ve sık yapılan üç hata.